Какая тренировка лучше: кардио или силовая?
Многие люди, только начинающие заниматься спортом, не могут выбрать для себя формат тренировки – кардио или силовые. Каждый вид имеет…
ПодробнееБлог
Влияние тренировок на жизнь человека
Спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Воздействие экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов…
Подробнее
Флай стретчинг, аэростретчинг, йога на полотнах
Флай стретчинг, аэростретчинг, йога на полотнах, йога в воздухе – это комбинация хатха йоги, воздушной гимнастики (воздушные полотна) и стретчинга…
Подробнее
Стрейчинг или гибкость = молодость
Стрейчинг – особый вид фитнеса, направленный на медленную, планомерную растяжку связок и мышц рук, спины, ног. Он эффективно работает над…
Подробнее
Персональные тренировки с тренером
У человека есть индивидуальные особенности. Различия состоят в заложенных физических возможностях, состоянии здоровья, желаемых результатах от фитнеса. Групповые тренировки соответственно…
Подробнее
Кундалини йога и массаж. Как работает сочетание?
Массаж и йога отлично сочетаются, при этом массировать тело можно как перед занятиями, так и после них. Благодаря массажу улучшается…
Подробнее
5 вредных советов для травмирования в спортзале
Нередко начинающие спортсмены игнорируют наставления, из-за чего и получают в большинстве случаев травмы разного рода. Поэтому сегодня наши тренера дадут…
Подробнее
Кому следует выбрать танцы вместо силовых тренировок?
Чтобы достичь идеальной фигуры, не обязательно поднимать кучи железа или проводить много времени на беговой дорожке. Ваша тренировка не должна…
Подробнее
Реабилитация физическая и спортивная
Реабилитация физическая и спортивная – направления работы велнес-центра Jaipur – Wellspace, которые мы начали еще в момент открытия нашего клуба….
Подробнее
Елена Саварец. Как снять тревогу и улучшить настрой?
В жизни невозможно чувствовать только хорошее. Если рискуешь чувствовать, то переживать будешь весь спектр. Это цена полученных опытов, знаний в…
Подробнее
Йога. На что обращаем внимание при выборе занятий по йоге и наставника?
Йога – мощная и эффективная практика, которая помогает найти баланс тела и достичь гармонии с внутренним миром. Предложений по групповым…
Подробнее
Идем в тренажерный зал делать фигуру. Что важно?
Джайпур Велнес центр – место релакса и спорта в Днепре, которое просто нельзя назвать самым обычным спортивным залом. Команда центра…
Подробнее
Чем фитнес клуб отличается от тренажерного зала?
Фитнес клуб и тренажерка – между этими понятиями многие поставили знак равно, что является правильным лишь отчасти, ведь есть между…
Подробнее
ТRX тренировки — преимущества для каждого
ТRX заслуженно называют революцией в мире фитнеса. В процессе работы у человека нет стабильности, благодаря этому тело в разы быстрее…
Подробнее
Йога для гармонии души и тела
Йога — модное направление в спортивных центрах или практика, которая поможет найти путь к себе? Тренера Jaipur точно уверены в…
Подробнее
Jaipur — место здоровья и силы
Фитнес клуб — такие вывески в буквальном смысле можно увидеть на каждом углу, но запоминаются из них только единицы. Jaipur…
Подробнее
Анна Зерова. Самое время отправиться на танцы
Танец живота – один из самых сексуальных и чувственных танцев. Без сомнений – это отличная замена полноценной тренировке в зале. …
Подробнее
Татьяна Сосновская. Целостный подход к здоровью
Привет, друзья! Хочу поделиться со всеми вами своими впечатлениями и мыслями. Сейчас читаю замечательную книгу «Антирак. Новый образ жизни» Давид…
Подробнее
Сергей Колосовский. Что мешает начать тренироваться, а что может помочь?
Всем известно, что любой путь начинается с первого шага. Именно он, как правило, и является самым сложным. Тоже самое можно…
Подробнее
Антон Молотков. Здоровье – главный ресурс жизненного успеха
«Для того, чтобы продать что-нибудь ненужное, нужно сначала купить что-нибудь ненужное! А у нас денег нет!..» (Э. Успенский «Трое из…
Подробнее
Дмитрий Барыков. Железодефицит. Чем опасен и какие имеет симптомы?
В настоящее время железодефицит является одним из самых распространенных заболеваний. Такие состояния как постоянная слабость, вялость, склонность к депрессии, ослабленный…
Подробнее
Татьяна Сосновская. Прана. Мудрость дыхания
«Прана – это самая мощная и самая созидательная вещь из всего, что когда-либо создавал Бог, потому что от Праны произошла…
Подробнее
Сергей Колосовский. Как выбрать тренера?
Сергей, добрый день! Я решила начать тренироваться в тренажерном зале. Хотелось бы знать – как выбрать тренера. Из Вашего предыдущего блога я…
Подробнее
Правильная осанка. Ваша молодость заперта в грудной клетке!
Знаете ли Вы, что закрытый и зажатый грудной отдел позвоночника может негативным образом сказаться на молодости Вашего лица? Удивлены? Но…
Подробнее
Детокс. Провоспалительные продукты
Детокс и продукты питания: несколько важных моментов. Во время детокса нужно уделить особенное внимание питанию и ограничить употребление продуктов, способных…
Подробнее
Татьяна Сосновская. АУРА. Процветание и привлечение
Аура – это сложное энергетическое образование вибрационного поля, которое окружает наше физическое тело. Повторяющиеся мысли, модели поведения и чувства программируют…
Подробнее
Первая тренировка. Что и как делать?
Итак, первая тренировка в тренажерном зале. Увы, не все знаю, что надо сделать до, что – во время и что –…
Подробнее
Фитнес. Сколько калорий сжигают разные виды фитнес-тренировок?
В настоящее время существует достаточно большое количество различных фитнес-направлений. Для того, чтобы не растеряться в них и подобрать правильную для…
Подробнее
Сергей Колосовский. Как начать тренироваться, если Вам за 50?
Легко быть в хорошей спортивной форме и отлично выглядеть в юности и молодости. Но с течением времени количество обязанностей в…
Подробнее
Cергей Колосовский. Почему силовые тренировки – лучшее, что Вы можете сделать для своего тела?
В последние годы в мире фитнеса отдается явное предпочтение аэробным нагрузкам – бег, велосипед, плавание, групповые тренировки в кардиоформате. Причина этого…
Подробнее
