Сергей Колосовский. Как выбрать тренера?
Сергей, добрый день! Я решила начать тренироваться в тренажерном зале. Хотелось бы знать – как выбрать тренера. Из Вашего предыдущего блога я…
ПодробнееБлог
Правильная осанка. Ваша молодость заперта в грудной клетке!
Знаете ли Вы, что закрытый и зажатый грудной отдел позвоночника может негативным образом сказаться на молодости Вашего лица? Удивлены? Но…
Подробнее
Детокс. Провоспалительные продукты
Детокс и продукты питания: несколько важных моментов. Во время детокса нужно уделить особенное внимание питанию и ограничить употребление продуктов, способных…
Подробнее
Татьяна Сосновская. АУРА. Процветание и привлечение
Аура – это сложное энергетическое образование вибрационного поля, которое окружает наше физическое тело. Повторяющиеся мысли, модели поведения и чувства программируют…
Подробнее
Первая тренировка. Что и как делать?
Итак, первая тренировка в тренажерном зале. Увы, не все знаю, что надо сделать до, что – во время и что –…
Подробнее
Фитнес. Сколько калорий сжигают разные виды фитнес-тренировок?
В настоящее время существует достаточно большое количество различных фитнес-направлений. Для того, чтобы не растеряться в них и подобрать правильную для…
Подробнее
Сергей Колосовский. Как начать тренироваться, если Вам за 50?
Легко быть в хорошей спортивной форме и отлично выглядеть в юности и молодости. Но с течением времени количество обязанностей в…
Подробнее
Cергей Колосовский. Почему силовые тренировки – лучшее, что Вы можете сделать для своего тела?
В последние годы в мире фитнеса отдается явное предпочтение аэробным нагрузкам – бег, велосипед, плавание, групповые тренировки в кардиоформате. Причина этого…
Подробнее
Светлана Мостовая. Женское здоровье. Поговорим о сокровенном
Поговорим о проблеме, которая может коснуться каждой из нас и что чаще всего замалчивается в силу сложившихся представлений и предрассудков….
Подробнее
Татьяна Сосновская. Четыре аспекта жизни и пробуждение женской силы
Основные женские проблемы, а также решения, ведущие к обретению женщиной своей силы, относятся к четырем аспектам ее сути.
Подробнее Татьяна Сосновская. Дом, где живут эмоции
Тело женщины – дом, где живут ее эмоции (1 и 2 чакры).
Подробнее
Татьяна Сосновская. Секреты успешной женщины. Ментальный аспект – гармония
Сегодня я хочу поговорить о втором аспекте женской силы – ментальном. В предыдущем блоге говорили о физическом аспекте – о здоровье. Но!…
Подробнее
Сергей Колосовский. Что мужчинам мешает похудеть?
Cжигание жира в трех самых проблемных зонах для мужчин может быть довольно трудным, если у вас нет плана. Я поделюсь…
Подробнее
Татьяна Сосновская. Секреты успешной женщины. Духовный аспект – возвышение
«Женщина – очень странное существо. Кажется, будто Бог наделил ее всем, а она не приняла ни одного подарка. Такой вот…
Подробнее
Сергей Колосовский. Интервальная тренировка высокой интенсивности
Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT) представляет собой формат тренировки, в ходе которой упражнения с высокой анаэробной нагрузкой чередуются с низкоинтенсивными…
Подробнее
Татьяна Сосновская. Знакомство с йогой и мои главные учителя
Подробнее
Татьяна Сосновская. Мои учителя
Помимо регулярной практики и получения знаний очень важно, по крайней мере, на начальных этапах, общение с единомышленниками. Люди, которые находятся…
Подробнее
Татьяна Сосновская. Почему наш Джайпур лучший выбор для реабилитации после болезни или травмы?
При создании концепта клуба у меня была мечта – построить пространство, в котором человек любого возраста и состояния здоровья чувствовал…
Подробнее Татьяна Сосновская. Осознанное дыхание
Дыхание – это жизнь, и жизнь – это дыхание. Между ними нет разницы. Лекция Йоги Бхаджана 19.03.1983 г. Что такое…
Подробнее
Темпераментный фитнес: какой вид спорта вам подходит?
Чтобы выбрать подходящий для себя вид фитнеса, необходимо учитывать тип темперамента – тогда занятия будут в радость и принесут больше…
Подробнее
Наталья Варфоломеева. Целостность души и тела
Когда-то очень давно, меня зацепила фраза: «Прикасаясь к телу, трогаешь душу!» (Сандра Вутен). Простые слова, которые погрузили меня в глубокие…
Подробнее Татьяна Сосновская. Целостный подход к здоровью
Привет, друзья! Хочу поделиться со всеми вами своими впечатлениями и мыслями. Сейчас читаю замечательную книгу «Антирак. Новый образ жизни» Давид…
Подробнее
Татьяна Сосновская. Новый образ жизни. Тело против болезней.
Я уже говорила о том, какое впечатление произвела на меня книга «Антирак. Новый образ жизни». На самом деле это не…
Подробнее Сергей Колосовский. Как избавиться от жира на животе?
Наконец-то Вы решили избавиться от «упрямого» жира в области живота! Отлично! Я с радостью поделюсь с Вами, как этого достичь,…
Подробнее
Татьяна Сосновская. Путешествия по Украине с Кундалини йогой
Разъехались в разные города нашей прекрасной Украины, но запланировали следующую встречу уже в 2022 году. Следите за нашими анонсами и…
Подробнее
Антон Молотков. Аква
Сегодня хочу поговорить о направлении в реабилитации с использованием целительной силы воды – аква-реабилитация. Аква – это занятие в бассейне, использующее…
Подробнее
Колосовский Сергей. Ошибки, препятствующие росту мышц
При соблюдении вышеперечисленных принципов эффективность Ваших тренировок значительно возрастет. Разобраться во всех нюансах Вам поможет квалифицированный тренер! Приходите ко мне…
Подробнее
Сергей Колосовский. Почему важно вести тренировочный дневник?
Вы достаточно давно ходите в тренажерный зал, делаете это регулярно и усердно, но в какой-то момент замечаете, что прогресс остановился,…
Подробнее
Сергей Колосовский. Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки?
Сочетание кардио и силовой тренировок является наиболее эффективным способом сжигания лишнего жира и увеличения мышечной массы. Однако неправильное использование кардионагрузки…
Подробнее
Медитация – второе рождение
Все вокруг энергия, люди – это энергетические существа, у которых в теле течет невидимый очень слабый электрический ток … Аура,…
Подробнее
