Наши тренеры отметили, что в последнее время возобновился спрос на силовые форматы групповых программ. Различные тренировки с использованием гантелей, бодибаров, эспандеров и аэробных штанг регулярно собирают людей.
Силовые групповые тренировки в Днепре – это тренировки, направленные на проработку разных групп мышц с использованием различного спортивного оборудования. Данный вид тренировок направлен на увеличение силы, упругости и объема мышц. Подходят как женщинам, так и мужчинам разного уровня подготовки.
Групповые силовые тренировки. Особенности
Групповые силовые тренировки направлены на развитие всех мышечных групп и увеличение силовой выносливости. Сопутствующим эффектом данной тренировки является качественное улучшение контуров фигуры и похудение.
Занятие направлено на:
- проработка мышц бедер и ягодиц с применением различного оборудования;
- укрепление и развитие мышц верхней части тела: грудь, спина, пресс, плечи, руки;
- быстрое и эффективное укрепление мышц пресса и разработка проблемных зон талии: мышц брюшного пресса, а также нижней части спины;
- проработка мышц-стабилизаторов, что не только обеспечивает вам привлекательный рельеф, но и повысит эффективность на других видах занятий.
Такие тренировки способствуют снижению веса и улучшают кардиостойкость. Кроме того, мы готовы предложить Вам усиленный вид силовой тренировки с использованием мини-штанг и степ-платформы. Такие занятия направлены на развитие всех групп мышц, улучшение мышечной силы и рельефа без чрезмерного увеличения мышц.
Благодаря тренировкам мышцы становятся рельефными, исчезает жировая прослойка, уменьшаются проявления целлюлита, укрепляется пресс и поясница. Также каждая тренировка содержит упражнения на растяжку, позволяющие снять напряжение.
Силовые групповые тренировки в Днепре
JAIPUR — WELLSPACE – фитнес-центр в Днепре, который готов предложить Вам различные виды групповых тренировок, в том числе силовые программы. Мы позаботимся о том, чтобы у вас было здоровое, сильное и красивое тело, о котором вы мечтали. Мы работаем для Вас!
