Кардио до или после силового. Как правильно?
Современный фитнес в Днепре – это уже давно не только о беговой дорожке или только о гантелях. Сегодня лучший результат…
ПодробнееБлог
Как объединить фитнес, питание и образ жизни?
Сегодня в Украине непростое время, и каждый из нас испытывает стресс, усталость и неопределенность. Именно поэтому так важно заботиться о…
Подробнее
Психология групповых тренировок: почему они мотивируют
Бывают дни, когда мотивация «на нуле». Вы планируете тренировку, но внутренний голос убеждает: «Можно и завтра». Но стоит хотя бы…
Подробнее
Нужен ли тренер после 6 месяцев тренировок?
Полгода в зале – это уже результат. Вы привыкли к нагрузкам, разобрались с базовыми упражнениями, возможно даже увидели первые изменения…
Подробнее
Какие мышцы работают во время сайклинга?
Сайклинг в Днепре – это современный формат тренировок на велотренажере, имитирующий реальную езду по разным типам местности. Это не просто…
Подробнее
Домашние тренировки vs тренировки в фитнес-центре
Когда вы решаете улучшить свою физическую форму, неизбежно возникает вопрос: заниматься дома или выбрать фитнес-центр в Днепре? Оба варианта имеют…
Подробнее
5 причин начать заниматься йогой уже сегодня
Современный ритм жизни заставляет нас постоянно спешить, много сидеть, к большому сожалению, нервничать и забывать о собственном теле. Поэтому йога…
Подробнее Фитнес для новичков: старт без ошибок
Начало занятий в фитнес-клубе часто сопровождается сомнениями: с чего начать, как не навредить себе, какие упражнения выбрать? Именно поэтому в…
Подробнее
Мотивация или дисциплина. Что лучше работает в групповых тренировках?
Что двигает мужчинами и женщинами, решившими сделать спорт частью своей жизни? Практика показывает: есть две главные причины – мотивация и…
Подробнее
Как избавиться от «проблемных зон»: правда и мифы
Весна – это не только об обновлении природы, но и о желании обновить себя. Более легкая одежда, больше света, первые…
Подробнее Свободные веса или тренажеры. Что лучше?
Силовая тренировка (Днепр) является основой сильного и здорового тела. Тренировки такого типа помогают наращивать мышечную массу до физиологической нормы, укрепляют…
Подробнее
Пилатес. Преимущества, вдохновляющие на занятия
В реалиях постоянного стресса, в котором сегодня живут украинцы, физическая активность становится не только способом поддерживать форму, но и важным…
Подробнее
Как выбрать фитнес направление для себя? Советы от тренеров Jaipur Wellspace
Сегодня фитнес-индустрия предлагает огромное количество тренировочных форматов и без опыта легко растеряться. Кардио, силовые, расслабляющие и восстанавливающие групповые занятия в…
Подробнее
Йога и стретчинг. Разница между ними
В современных реалиях такие направления, как Йога и стретчинг, стали по-настоящему суперактуальными. Это одни из самых популярных форматов тренировок сегодня,…
Подробнее
Как музыка влияет на тренировку?
Представьте тренировки без музыки. Только звук шагов, дыхание и стук сердца. Согласитесь – не слишком мотивируя для того, чтобы сделать…
Подробнее
Что такое функциональный тренинг по фитнесу?
В сложные и напряженные периоды жизни физическая нагрузка становится не просто способом поддержать форму, а инструментом, помогающим включиться и вернуть…
Подробнее
Тренажерный зал с характером
В спортклубе Джайпур-Велспейс тренажерный зал в Днепре – это не просто место для физических нагрузок. Это вдохновляющее, заряжающее энергией пространство…
Подробнее
Йога. О дисциплине, времени, усилиях и результатах
Тренировки по Йоге в Jaipur Wellspace – это не только об упражнениях, это путь к гармонии тела, ума и духа….
Подробнее
Заряжаемся позитивом: ТРХ, PUMP, Cycle
Jaipur Wellspace – спортклуб в Днепре, в котором каждая тренировка – это о чем-то уникальном. TRX, PUMP и Cycle –…
Подробнее
Вечерние тренировки для силы и расслабления
Ищете идеальный способ завершить день? У Jaipur Wellspace появилась новая возможность сделать это эффективно, с пользой для тела и ума….
Подробнее
Йога. О спорте и ментальной составляющей
В современном ритме жизни важно находить пространство, где можно остановиться, выдохнуть, успокоиться, помечтать и просто побыть наедине с собой. Фитнес…
Подробнее
Фитнес клуб для баланса и гармонии
В мире, где каждый день сталкиваешься со стрессом, информационным шумом и постоянной погоней, становится все важнее иметь место, где можно…
Подробнее
Тае бо — супер энергия и путь к идеальной форме
У Jaipur Wellspace появилась новая тренировка – Тае-бо! Мы постоянно ищем для вас что-то новое и интересное, и на этот…
Подробнее
Тандем спорта, массажа, парной и питания. Чего ждать?
Чтобы добиться гармонии тела и хорошего самочувствия, недостаточно только тренировок. В Jaipur Wellspace мы уверены, что настоящий результат возможен только…
Подробнее
Sculpt Body – путь к рельефному и подтянутому телу
В современном фитнесе важно не только обладать хорошей формой, но и чувствовать силу, легкость и уверенность в своем теле. Это…
Подробнее Тренировка для здоровья и хорошего настроения
Физическая активность – это один из лучших способов позаботиться о своем теле и внутреннем состоянии. Регулярные тренировки помогают не только…
Подробнее
Групповые кардиотренировки
Групповые кардиотренировки – это занятия, направленные на развитие выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы и сжигание калорий. Они обычно проходят в динамическом…
Подробнее
Фитнес-клуб, который нравится: так ли важен комфорт?
Фитнес-клуб – это не только место для тренировок, но и пространство, где формируется Ваша мотивация и результат. Поэтому важно обратить…
Подробнее
Йога. Сложно ли это и почему ее так любят успешные люди?
Это любопытное наблюдение. Действительно, многие известные и успешные люди – от предпринимателей до актеров и спортсменов практикуют йогу. Почему именно…
Подробнее
