Йога и Кундалини-йога: в чем разница?
Многие люди, желающие начать заниматься йогой, сталкиваются с вопросом: какую практику выбрать? В расписании нашего клуба можно увидеть классическую йогу,…
ПодробнееБлог
Что важнее – питание или тренировка?
«Я начну правильно питаться – и похудею», «Тренажерный зал в Днепре – этого будет достаточно». Такие мысли возникают у многих,…
Подробнее
5 причин попробовать TRX хотя бы один раз
Вы все еще думаете, что для эффективной тренировки обязательно нужны тяжелые гантели или сложные тренажеры? Тогда самое время познакомиться с…
Подробнее
Почему пилатес называют «умным фитнесом»?
Последние годы стали настоящим испытанием для украинцев. Постоянный стресс, тревоги, недосыпание, эмоциональное истощение и сидячий образ жизни негативно влияют не…
Подробнее
Сколько раз в неделю нужно ходить в зал, чтобы был результат?
Многие откладывают тренировки по мысли: «Если не могу ходить каждый день – тогда нет смысла начинать». На самом деле, это…
Подробнее
Пилатес для людей с тревожностью: как тренировки влияют на психику
В последние годы стали для украинцев настоящим испытанием. Постоянный информационный шум, воздушные тревоги, недосыпание, эмоциональное истощение и жизнь в хроническом…
Подробнее
Функциональные тренировки: что это и для кого
Еще несколько лет назад большинство людей ассоциировали фитнесс только с беговой дорожкой и тренажерами. Сегодня все изменилось. Кто выбирает HIIT…
Подробнее
Кардио до или после силового. Как правильно?
Современный фитнес в Днепре – это уже давно не только о беговой дорожке или только о гантелях. Сегодня лучший результат…
Подробнее
Как объединить фитнес, питание и образ жизни?
Сегодня в Украине непростое время, и каждый из нас испытывает стресс, усталость и неопределенность. Именно поэтому так важно заботиться о…
Подробнее
Психология групповых тренировок: почему они мотивируют
Бывают дни, когда мотивация «на нуле». Вы планируете тренировку, но внутренний голос убеждает: «Можно и завтра». Но стоит хотя бы…
Подробнее
Нужен ли тренер после 6 месяцев тренировок?
Полгода в зале – это уже результат. Вы привыкли к нагрузкам, разобрались с базовыми упражнениями, возможно даже увидели первые изменения…
Подробнее
Какие мышцы работают во время сайклинга?
Сайклинг в Днепре – это современный формат тренировок на велотренажере, имитирующий реальную езду по разным типам местности. Это не просто…
Подробнее
Домашние тренировки vs тренировки в фитнес-центре
Когда вы решаете улучшить свою физическую форму, неизбежно возникает вопрос: заниматься дома или выбрать фитнес-центр в Днепре? Оба варианта имеют…
Подробнее
5 причин начать заниматься йогой уже сегодня
Современный ритм жизни заставляет нас постоянно спешить, много сидеть, к большому сожалению, нервничать и забывать о собственном теле. Поэтому йога…
Подробнее Фитнес для новичков: старт без ошибок
Начало занятий в фитнес-клубе часто сопровождается сомнениями: с чего начать, как не навредить себе, какие упражнения выбрать? Именно поэтому в…
Подробнее
Мотивация или дисциплина. Что лучше работает в групповых тренировках?
Что двигает мужчинами и женщинами, решившими сделать спорт частью своей жизни? Практика показывает: есть две главные причины – мотивация и…
Подробнее
Как избавиться от «проблемных зон»: правда и мифы
Весна – это не только об обновлении природы, но и о желании обновить себя. Более легкая одежда, больше света, первые…
Подробнее Свободные веса или тренажеры. Что лучше?
Силовая тренировка (Днепр) является основой сильного и здорового тела. Тренировки такого типа помогают наращивать мышечную массу до физиологической нормы, укрепляют…
Подробнее Пилатес. Преимущества, вдохновляющие на занятия
В реалиях постоянного стресса, в котором сегодня живут украинцы, физическая активность становится не только способом поддерживать форму, но и важным…
Подробнее
Как выбрать фитнес направление для себя? Советы от тренеров Jaipur Wellspace
Сегодня фитнес-индустрия предлагает огромное количество тренировочных форматов и без опыта легко растеряться. Кардио, силовые, расслабляющие и восстанавливающие групповые занятия в…
Подробнее
Йога и стретчинг. Разница между ними
В современных реалиях такие направления, как Йога и стретчинг, стали по-настоящему суперактуальными. Это одни из самых популярных форматов тренировок сегодня,…
Подробнее
Как музыка влияет на тренировку?
Представьте тренировки без музыки. Только звук шагов, дыхание и стук сердца. Согласитесь – не слишком мотивируя для того, чтобы сделать…
Подробнее
Что такое функциональный тренинг по фитнесу?
В сложные и напряженные периоды жизни физическая нагрузка становится не просто способом поддержать форму, а инструментом, помогающим включиться и вернуть…
Подробнее
Тренажерный зал с характером
В спортклубе Джайпур-Велспейс тренажерный зал в Днепре – это не просто место для физических нагрузок. Это вдохновляющее, заряжающее энергией пространство…
Подробнее
Йога. О дисциплине, времени, усилиях и результатах
Тренировки по Йоге в Jaipur Wellspace – это не только об упражнениях, это путь к гармонии тела, ума и духа….
Подробнее Заряжаемся позитивом: ТРХ, PUMP, Cycle
Jaipur Wellspace – спортклуб в Днепре, в котором каждая тренировка – это о чем-то уникальном. TRX, PUMP и Cycle –…
Подробнее Вечерние тренировки для силы и расслабления
Ищете идеальный способ завершить день? У Jaipur Wellspace появилась новая возможность сделать это эффективно, с пользой для тела и ума….
Подробнее Йога. О спорте и ментальной составляющей
В современном ритме жизни важно находить пространство, где можно остановиться, выдохнуть, успокоиться, помечтать и просто побыть наедине с собой. Фитнес…
Подробнее
Фитнес клуб для баланса и гармонии
В мире, где каждый день сталкиваешься со стрессом, информационным шумом и постоянной погоней, становится все важнее иметь место, где можно…
Подробнее
Тае бо — супер энергия и путь к идеальной форме
У Jaipur Wellspace появилась новая тренировка – Тае-бо! Мы постоянно ищем для вас что-то новое и интересное, и на этот…
Подробнее
