Жизнь современного человека сопровождается быстрым темпом, частым стрессом, сидячим образом жизни… Все это сказывается на нашем здоровье и самочувствии. В связи с этим повышается актуальность спортивных тренировок для укрепления и сохранения здоровья. Итак, какие тренировки станут эффективным инструментом для повышения физической и психической выносливости, развития координации, гибкости, силы и равновесия и, конечно же, укрепления здоровья?
Тренировки по Йоге – гармония тела и разума
Занятия йогой – это самое настоящее искусство, направленное на самоисцеление и саморегуляцию. Такая тренировка включает в себя, как физические, так ментальные и духовные практики. все это позволяет достичь гармонии между телом, душой, разумом.
Синтез древних традиций + современные подходы = Йога для самопознания, самоконтроля и самоизлечения.
В Jaipur Wellspace мы предлагаем Вам следующие направления йоги:
- Кундалини йога;
- Хатха йога;
- йога в гамаках или Fly йога.
Повышение гибкости, укрепление мышц, управление дыханием, снижение риска проблем с сердечно-сосудистой системой, улучшения осанки, стимуляция работы пищеварительной системы, развитие равновесия, повышение концентрации и др. – все это Вы получаете благодаря Йоге.
Фитнес и здоровый образ жизни
Фитнес – это разнообразные виды физической активности. Данное направление позволяет улучшить здоровье, попрощаться с лишними килограммами, получить красивое тело, поднять настроение.
Важно! Важна техника выполнения упражнений. Только так можно получить ожидаемый результат. В этом Вам поможет персональный тренер (Днепр).
Что мы Вам предлагаем?
- современный тренажерный зал;
- групповые тренировки (пилатес, стретчинг, Зумба и др.);
- кардиозона.
Как результат: повышение функциональности организма, повышение выносливости, формирование красивой фигуры.
Польза от занятий спортом для здоровья, молодости и красоты
- здоровый и качественный сон;
- улучшение умственной активности и концентрации;
- уменьшение уровня стресса, тревоги и депрессии;
- укрепление иммунитета;
- повышение самооценки, уверенности в себе;
- улучшение состояния кожи.
Тренировки в Днепре
Правильный тренировочный процесс и осознанный подход к развитию тела и духа позволяют получить самые удивительные результаты – восстановление и поддержание физического, а также психологического здоровья.
Работа в квалифицированным тренером нашего клуба позволить разработать программу тренировок индивидуально для Вас. Она будет соответствовать Вашим силам и поставленным целям. Оптимальный подход к тренировкам, питанию и отдыху позволит Вам раскрыть свой потенциал в полном объеме. Будем рады Вам в этом помочь!
