Хотите попробовать что-то новое, интересное и одновременно эффективное? Тогда приглашаем Вас на тренировку, которая мотивирует, заряжает и дает супер результат для всего тела. И это Сайкл в Днепре.
Сайкл. Что это такое?
Это тренировка на стационарных велотренажерах (спин-байках), обычно проходит в группе под руководством инструктора и под ритмическую музыку.
Cycle. В чем особенность таких тренировок?
- Имитация езды на велосипеде: тренировка моделирует разные виды езды – ровную трассу, подъемы, спуски, спринты и т.д.
- Работа с сопротивлением: ты можешь регулировать нагрузку, поворачивая специальную ручку на тренажере, что позволяет тренироваться как начинающим, так и опытным. Постоянная работа с разным сопротивлением формирует красивые бедра и ягодицы, укрепляет икроножные мышцы.
- Кардио+сила. Cycle очень эффективно тренирует сердечно-сосудистую систему, а также мышцы ног, ягодицы и даже пресс за счет положения корпуса.
- Групповая атмосфера. Музыка и инструктор мотивируют и создают драйвовую атмосферу, где легче держать темп. Это очень мотивирует и заряжает позитивом даже после тяжелого дня.
- Высокий уровень сжигания калорий. За 45–60 мин можно сжечь 400–700 ккал в зависимости от веса, интенсивности и длительности. Это суперовая тренировка, если Вы хотите снизить вес или подсушиться.
- Снимает стресс. Ритмическое педалирование и музыка помогают выключить голову, снять напряжение после работы или учебы.
Cycle – это не только «покрути педали», а комплексная функциональная кардио-тренировка для всего тела с акцентом на ноги и ягодицы. Другими словами Сайкл – это эффективное кардио без скуки. Кроме того, это интенсивная тренировка сердца и легких. Но! Благодаря музыке, изменению темпа и работе инструктора ты постоянно в движении и не успеваешь скучать.
Если коротко — Cycle следует выбрать, потому что это весело, эффективно и дает результат.
Почему Cycle (Сайкл) – это действительно замечательное кардио для всего тела?
Во время тренировки основная нагрузка идет на нижнюю часть тела: бедра (передняя и задняя поверхность), ягодицы, икроножные мышцы. Постоянное изменение сопротивления и положения корпуса (сидя, стоя, «в подъеме») делает тренировку максимально разнообразной.
Кроме того, включается верхняя часть тела. Когда Вы едете стоя, активно работают мышцы кора (пресс и спина), руки, плечи и грудные мышцы удерживают корпус в стабильном положении, особенно во время интервалов или подъемов.
Еще раз заметим, что такая тренировка оказывает сильный эффект для сердечно-сосудистой системы. Это интервальная тренировка с чередованием интенсивности: разгон, спринт, восстановление, подъем. Такое чередование отлично тренирует выносливость и улучшает работу сердца.
Сайкл в Днепре
Джайпур – современный фитнес-центр в Днепре, в котором Вы можете попробовать такую тренировку, как Сайкл. Тренер ведет занятия, подсказывает технику, мотивирует и подстраивает программу под группу. Благодаря этому легче удержать темп и не «сдуться» на середине занятия.
Кондиционер, вентиляция, вода рядом, удобные раздевалки, душ после тренировки – мелочи, делающие занятие приятным ритуалом, а не испытанием. Сочетание музыки, света, групповой энергии и профессиональной организации дает не только физический результат, но и эмоциональное удовлетворение.
Поэтому многие выбирают именно Cycle в нашем клубе – это совсем другой уровень мотивации и кайфа. Ждем именно Вас!
