Флай стретчінг, аеростретчінг, йога на полотнах – йога у повітрі – це комбінація хатха йоги, повітряної гімнастики (повітряні полотна) та стретчингу (розтяжки). Заняття проходять у спеціальних гамаках, підвішених до стелі за метр від підлоги.
Йога у повітрі – флай йога (FLY YOGA) у JAIPUR-WELLSPACE
Гармонійне поєднання асан хатха йоги, лікувальна повітряна гімнастика. Рухи у повітрі в гамаках з імітацією польоту, релаксаційні та медитаційні вправи у польоті. Використання гамаків у заняттях йогою дозволяють зменшити навантаження на хребет, розтягнути його. Недарма прапор йогу (fly yoga, йога у повітрі) часто називають антигравітаційною йогою.
При виконанні вправ та асан одночасно працюють усі групи м’язів тіла. Необхідність підтримувати рівновагу в гамаку розподіляє навантаження по всьому тілу. Навантаження на м’язи по всьому тілу достатнє і відчутне, але не надмірне, тому що обмежується власною вагою.
Флай йога і розтяжка (стртчинг)
Йога в повітрі (флай йога, fly yoga), або антигравітаційна йога дозволяє якісно розтягнути суглоби та сухожилля, підвищує гнучкість та збільшує розтяжку. Як і в хатха йозі, більша увага приділяється асанам (вправам), спрямованим на розвиток гнучкості. Безліч асан за допомогою гамака дають можливість зробити хребет гнучким. М’язи та сухожилля поступово розтягуються та подовжуються, стає можливим сісти на шпагат.
Використання гамак дозволяє більше уваги приділяти вправам «вгору ногами». При цьому знімається навантаження на хребет, спина витягується, стає гнучкішою, сильнішою. Виправляється постава, формується правильна хода.
Флай йога і медитація
Антигравітаційна йога (йога в повітрі) у Дніпрі – це найрозслаблюючіший і медитативніший вид жіночого фітнесу та елегантного спорту. Безліч розслаблюючих асан у гамаках дозволяють відчути політ у повітрі, перейнятися радісним відчуттям невагомості. Заняття флай йогою (fly yoga), або йогою в повітрі, забезпечують гарний настрій, впевненість у собі, розкривають нові можливості душі та розуму, підвищують якість життя.
Як проходять заняття?
Заняття з fly yoga проходять у невеликих групах до 8 осіб під керівництвом досвідчених тренерів. Можливі індивідуальні заняття у зручний для Вас час. Невеликі групи дозволяють індивідуально підібрати та розподілити завдання з огляду на підготовку кожного учня. Групові медитативні розслаблюючі асани (вправи) дозволяють досягти максимального ефекту.
JAIPUR-WELLSPACE – сучасний фітнес центр (Дніпро, вул. Мостова, 4а), який пропонує заняття з флай йоги, а також з інших напрямків якісного жіночого фітнесу – пілатес (pilates), Зумба фітнес (Zumba Fitness), розтяжка (стретчинг, stretching). Максимальний комфорт, затишок, чистота – ми постійно працюємо для того, щоб нашим гостям було приємно повертатися до нас знову і знову. У нас завжди свіже повітря, прибрано, привітні тренери та адміністратор.У нас відпочиваєш від суєти мегаполісу, з користю тренуєшся та весело проводиш час.
