Відомо, що спорт позитивно впливає на людину, є корисним для здоров’я дорослих та дітей. Контрольована і правильно розрахована фізична активність є чудовим способом підтримання хорошого самопочуття, молодості, сили, впевненості у собі. Переоцінити користь спорту життя людини важко – у часто тренування є частиною терапевтичних заходів, реабілітаційних програм, профілактики хвороб. Наявність різних видів спорту дає можливість кожному вибрати собі оптимальний варіант занять та його інтенсивність. Але ж крім тренувань є й інші важливі нюанси, на які також слід звертати увагу.
Jaipur Wellspace – простір здоров’я та краси. Що ми готові Вам запропонувати?
Це може бути:
- спільна робота лікаря-реабілітолога та тренера;
- заняття у тренажерному залі та групові тренування (Дніпро);
- додавання йоги та стрейчингу (для заспокоєння та умиротворення);
- масаж, сауна, обгортання після фізичних навантажень;
- фітнес для обличчя та інше.
Варіантів може бути безліч. Що саме підійде Вам? У цьому ми допоможемо Вам розібратися, виходячи з Ваших цілей, бажань та інтересів. Головне – регулярні тренування та любов до самого себе!
Що ще допомагає підтримувати здоров’я крім тренувань?
- пийте більше води;
- правильне харчування;
- сон – звичайно, втоми і дратівливості не позбутися, поки не відрегулювати час сну. Також рекомендуємо замінити телевізор книгою. І, звичайно, не скупіться на хороший матрац та подушку;
- відмова від шкідливих звичок – дуже важливий пункт, який сам за себе говорить. І головне, пам’ятайте, що Ваші шкідливі звички шкодять не лише Вам, а й Вашим близьким, насамперед, дітям;
- прогулянки на відкритому повітрі;
- полюбіть себе – закомплексованість ще нікому не допомагала в житті;
- спілкування з людьми. Йдеться, звичайно, про позитивне спілкування, яке може принести задоволення. Так, вечір, проведений у колі друзів, може зарядити Вас енергією на весь тиждень. І не забувайте про невербальне спілкування: дотику, обійми, рукостискання;
- дихання – опанувавши техніку діафрагмального дихання, Ви зможете багато чого: контролювати свій психоемоційний стан, вміти заспокоюватися в стресовій ситуації, уповільнити старіння, позбутися прищів та багато іншого.
Не лінуйтесь! Працюйте над собою та відчуйте як змінюється Ваше життя! Jaipur Wellspace – сучасний фітнес центр у Дніпрі, який Вам допоможе у цьому.
