Ви знали, що фізична активність допомагає боротися з втомою, депресією, стресом, що вкрай важливо для українців? Спорт є тим джерелом натхнення та активації. Тому крім поліпшення фізичного стану покращується також і моральний стан. Психологи та лікарі підтвердять той факт, що адекватні фізичні навантаження корисні та потрібні. Головне обирати ті види тренувань, які Вам до вподоби. У Джайпур є спортивний лікар, який допоможе Вам визначити, який вид навантажень оптимальний саме для Вас.
Навіщо ж потрібен спорт?
- Покращення мозкової діяльності. Фізичне навантаження – це не тільки прокачка м’язів, а й мозку. Під час тренувань значно збільшується кількість мітохондрій у клітинах мозку, завдяки чому він працює в рази активніше. Ви не можете вивчити конспект чи не йде звіт, а його потрібно завтра здати? Кілька вправ та все вийде!
- Спорт=забути про стрес та напругу. Вам знайом стан, коли нічого не хочеться, а голова просто кипить від тривожних думок? Вирішите це також допоможе спорт. Лише невелике зусилля над собою – приходимо у зал та отримуємо результат – відсутність негативу та депресивних думок, тільки позитив та рівновага. Чому так? Під час фізичної активності виробляються ендорфіни – гормони радості.
- Віра в себе та свої сили. Не вірите, що спорт дозволить Вам ще більше пишатися собою? Зараз ми Вас переконаємо. Давайте згадаємо, як Ви почували себе, коли змогли простоять в планці на 10 чи 20 секунд більше від звичайного? А коли зробили на 5 чи 7 присидів більше? Або, коли ви бачите, як ваше тіло змінюється на краще? Це почуття гордості та задоволення собою.
- Нормалізація режиму сну. Фізична активність дає можливість максимально подолати емоційну напругу та позбавитися почуття тривожності – отже покращити та зміцнити сон. Але рекомендуємо Вам займатися спортом дві-три години до сну. Це дозволить нервовій системі заспокоїтися.
- Спілкування з однодумцями. Спорт – це не тільки покращення Вашої фізичної форми, а й нагода поспілкуватися з такими ж класними, успішними та сильними людьми.
Фітнес клуб у центрі Дніпра. Тренування на будь-який смак
JAIPUR – WELLSPACE – сучасний фітнес центр у Дніпрі, який пропонує тренування на будь-який смак: йога, силові тренування, танцювальні напрямки, тренажерний зал, аквазона, баня та багато іншого. Пам’ятайте, що для того, щоб почати займатися спортом, не потрібно мати якісь надприродні навички або знання. Тут не відіграє ролі ні стать, ні вік, ні освіта, ні фінансове становище. Важливим є лише бажання і здатність знайти в собі сили зробити перший крок назустріч спорту. Зробіть його і нехай спорт стане вашою пристрастю, тоді і в похилому віці Ви почуватиметеся здоровішим і сильнішим за інших, а головне – здоровішим і сильнішим від того себе, яким ви були раніше.
Чекаємо на Вас!
