Здоровое тело

Здоровое тело – это фитнес, который помогает укрепить общее состояние здоровья, выровнять осанку, создать красивую фигуру, сжигать жир и прорабатывать группы мышц, которые практически не задействованы в обычной жизни. Программа разработана на базе пилатеса и включает принципы и элементы таких направлений как калланетика, йога, стрейчинг. Это спокойный вид фитнеса, который уделяет много внимания таким моментам как баланс, равновесие, укрепление крупных и мелких мышц, растяжка, гибкость.

Особенность программы «Здоровое тело» заключается в применении древней философии к современным способам совершенствования тела. Как известно, йога и другие учения не отделяли жизнь духа от жизни тела, видели человека единым целым, стремящимся к совершенствованию всех составляющих личности.

Для современного человека этот баланс часто оказывается утраченным, возникает переутомление, эмоциональное выгорание, невозможность сосредоточиться, нервозность, утомляемость. Преодолеть эти проблемы помогает данный вид тренировок.

Положительный эффект на психику, развитие уверенности и устойчивости к стрессам достигается путем гармонизации душевных и физических сил. Во время занятия вы не просто выполняете упражнения, а концентрируетесь на процессах, которые происходят в организме, сосредотачиваетесь на своих ощущениях и учитесь управлять своей внутренней энергией.

Способность контролировать и движения, и эмоции сделает ваше тело разумным и здоровым. Вы научитесь слышать собственное тело, которое будет послушно откликаться и подарит вам чувство свободы и состояние легкости.