Дыхание – это жизнь, и жизнь – это дыхание. Между ними нет разницы. Лекция Йоги Бхаджана 19.03.1983 г.
Что такое старость? Старость – это поверхностное дыхание. Люди, которые глубоко дышат, никогда не чувствуют себя старыми. С технической точки зрения они становятся старше, но они не чувствуют себя старыми. Насколько ваше дыхание жизни осознанное и глубокое? Вы можете никогда не стареть в энергетическом плане. Лекция Йоги Бхаджана 5.08.1994 г.
В наши дни пандемии COVID-19 и стресса, который усиливается под давлением СМИ и интернета, погони за «вечной молодостью» физического тела и лица под воздействием рекламы, очень важно на мгновение остановиться, побыть этот миг в тишине, почувствовать свое дыхание, понаблюдать за ним и наконец осознать, что в нашем распоряжении универсальный инструмент – это наше дыхание. Мы беспокоимся обо все на свете, но не беспокоимся о том, что дает нам жизнь – о дыхании.
Дыхание жизни полезнее, чем все овощи, которые вы едите, и все витамины, которые принимаете. Йоги Бхаджан.
Когда мы управляем своим дыханием, ум автоматически останавливается. Снижается общий уровень беспокойства ума и напряжения в теле, которые разрушают тело и приводят к различным заболеваниям.
В йоге дыхание не должно быть автоматическим. Мы дышим сознательно. Управляемое дыхание в течение 31 минуты может дать вам такое здоровье, какого у вас никогда не было. Оно может дать вам невероятную силу. Если вы можете управлять дыханием жизни и дышать осознанно, вы сможете управлять своей жизнью.
Если вы не дышите осознанно по 11 минут в день , вы теряете 40% жизненной силы. Йоги Бхаджан.
Можно прийти к заключению, что Бог дал нам удивительный инструмент, который может нас сделать здоровее, счастливее и даже моложе. И этот инструмент доступен нам 24 часа в сутки!
Мы поистине счастливчики! Только нужно не лениться и практиковать осознанное дыхание. Вполне доступно это делать самостоятельно в домашних условиях, тем более в интернете можно найти много различных обучающих видео.
А можно прийти на наши занятия Кундалини йогой или хатха-йогой и под руководством опытных преподавателей овладеть базовыми Пранаямами.
И поверьте, уже после первых занятий ваш ум станет более спокойным, а настроение более позитивным и устойчивым. Полученные результаты вдохновят вас продолжить занятия йогой. Я это утверждаю из своего личного опыта.
Нам всем нужно понять, что в дыхании жизни мы можем быть бесконечными, и, обладая бесстрашием и сильным характером, мы можем получить все земные богатства, чтобы делиться ими с человечеством. Йоги Бхаджан.
С любовью, Татьяна Сосновская
