Тема здоровой самооценки – один из актуальных вопросов девушек в любом возрасте. Если у вас адекватная самооценка, то вы умеете справляться с неудачами, понимая что без них успех не возможен. С низкой же самооценкой восприятие себя искажается, и многие девушки даже начинают сами находить тому подтверждение. В итоге чувствуют себя несчастными и подавленными. Один из доказанных действенных способов формирования хорошей самооценки – включить спорт в свою жизнь!
Как связаны спорт и наша самооценка?
- снятие стресса: во время физических нагрузок происходит воздействие на часть мозга, отвечающую за приятные эмоции;
- постепенно произойдет осознание возможностей своего тела и наслаждение связи с ним;
- развитие навыков выносливости и силы;
- присутствие энергии и бодрости;
- формирование дисциплины, которая влияет на остальные сферы жизни;
- приятные бонусы в виде комплиментов и взглядов со стороны противоположного пола.
Эффект будет также от того, что физическая активность даст чувство гордости за проделанную работу и приведет к повышению уверенности в себе.Помимо этого спорт помогает прокачать очень важные навыки: умение достигать целей, забота о физическом здоровье, преодоление трудностей, повышение самодисциплины, умение принимать похвалу.
Чудеса от регулярной физической активности. Как мы становимся лучше во всех смыслах?
- красивое рельефное тело может обрести каждый, а это создает невероятное чувство уверенности;
- спорт дает психоэмоциональную разрядку и приносит удовлетворение собственными достижениями;
- спорт вырабатывает настойчивость, терпение и целеустремленность, а первые минус два см на талии чрезвычайно мотивируют продолжать движение к цели и объективно гордиться собой.
Благодаря именно регулярным активным занятиям мы становимся лучше, и наша самооценка растет и укрепляется. Если интересно как поддержать мотивацию для занятия спортом, ждем Вас в Jaipur Wellspace. Начать заниматься можно с персональным тренером или пойти не групповые занятия. Начните заниматься фитнесом сегодня, а мы Вам в этом с удовольствием поможем.
