Тема здорової самооцінки – одне із актуальних питань дівчат у будь-якому віці. Якщо у вас адекватна самооцінка, то ви вмієте справлятися з невдачами, розуміючи, що без них успіх неможливий. З низькою самооцінкою сприйняття себе спотворюється, і багато дівчат навіть починають самі знаходити тому підтвердження. У результаті почуваються нещасними та пригніченими. Один із доведених дієвих способів формування хорошої самооцінки – включити спорт у своє життя!
Як пов’язані спорт та наша самооцінка?
- зняття стресу: під час фізичних навантажень відбувається вплив на частину мозку, що відповідає за приємні емоції;
- поступово відбудеться усвідомлення можливостей свого тіла та насолода зв’язку з ним;
- розвиток навичок витривалості та сили;
- наявність енергії та бадьорості;
- формування дисципліни, що впливає інші сфери життя;
- приємні бонуси у вигляді компліментів та поглядів з боку протилежної статі.
Ефект буде також від того, що фізична активність дасть почуття гордості за виконану роботу і призведе до підвищення впевненості в собі.
Чудеса від регулярної фізичної активності. Як ми стаємо кращими у всіх сенсах?
- гарне рельєфне тіло може знайти кожен, а це створює неймовірне почуття впевненості;
- спорт дає психоемоційну розрядку та приносить задоволення власними досягненнями;
- спорт виробляє наполегливість, терпіння та цілеспрямованість, а перші мінус два см на талії надзвичайно мотивують продовжувати рух до мети та об’єктивно пишатися собою.
Завдяки саме регулярним активним заняттям ми стаємо кращими, і наша самооцінка зростає та зміцнюється. Якщо цікаво як підтримати мотивацію для заняття спортом, чекаємо на Вас в Jaipur Wellspace. Почати займатися можна з персональним тренером чи піти не групові заняття. Почніть займатися фітнесом сьогодні, а ми Вам із задоволенням допоможемо.
