Вы знали, что физическая активность помогает бороться с усталостью, депрессией, стрессом, что крайне важно для украинцев ? Спорт является источником вдохновения и активности. Поэтому помимо улучшения физического состояния улучшается и моральное состояние. Психологи и врачи подтвердят тот факт, что адекватные физические нагрузки полезны и нужны. Главное выбирать те виды тренировок, которые Вам по душе. В Джайпур есть спортивный доктор, который поможет Вам определить какой вид нагрузок оптимален именно для Вас.
Зачем нужен спорт?
- Улучшение мозговой деятельности. Физическая нагрузка – это не только прокачка мышц, но и мозга. В ходе тренировок значительно увеличивается количество митохондрий в клетках мозга, благодаря чему он работает в разы активнее. Вы не можете изучить конспект или нет отчета, а его нужно завтра сдать? Несколько упражнений и все получится!
- Спорт=забыть о стрессе и эмоциональном напряжении. Вам знакомо состояние, когда ничего не хочется, а голова просто кипит от тревожных мыслей? Решить это тоже поможет спорт. Только небольшое усилие над собой – приходим в зал и получаем результат – отсутствие негатива и депрессивных мыслей, только позитив и равновесие. Почему? При физической активности вырабатываются эндорфины – гормоны радости.
- Вера в себя и свои силы. Не верите, что спорт позволит Вам еще больше гордиться собой? Сейчас мы вас убедим. Давайте вспомним, как Вы чувствовали себя, когда смогли простоять в планке на 10 или 20 секунд больше обычного? А когда сделали на 5 или 7 приседаний больше? Или, когда вы видите, как ваше тело меняется к лучшему? Это чувство гордости и удовлетворения собой.
- Нормализация режима сна. Физическая активность дает возможность максимально преодолеть эмоциональное напряжение и избавиться от чувства тревожности — значит улучшить и укрепить сон. Но рекомендуем Вам заниматься спортом два-три часа до сна. Это позволит нервной системе успокоиться.
- Общение с единомышленниками. Спорт – это не только улучшение Вашей физической формы, но и возможность пообщаться с такими же классными, успешными и сильными людьми.
Фитнес-клуб в центре Днепра. Тренировки на любой вкус
JAIPUR — WELLSPACE – современный фитнес центр в Днепре, предлагающий тренировки на любой вкус: йога, силовые тренировки, танцевальные направления, тренажерный зал, аквазона, баня и многое другое. Хотим Вам напомнить, что для занятий спортом достаточно только Вашего желания, не нужна специальная подготовка или супер навыки. Тренироваться можно при любом уровне подготовки, независимо от пола, веса или каких-то других обстоятельств. Предлагаем Вам вместе с нами сделать первый и такой важный шаг на пути к спорту и Вы непременно продолжите этот путь. Вы будете чувствовать и ощущать себя прекрасно и Вам это понравится. Ждем Вас!
