У Jaipur Wellspace появилась новая тренировка – Тае-бо! Мы постоянно ищем для вас что-то новое и интересное, и на этот раз предлагаем энергичную и динамичную тренировку, сочетающую элементы боевых искусств (таэквондо, бокс) и фитнеса. И все это под энергичную, ритмичную и драйвовую музыку. Это не только способ держать себя в форме, но и возможность выплеснуть эмоции, зарядиться энергией и почувствовать силу каждого движения. Готовы попробовать?
Особенности тренировок
- Комбинация ударной техники и кардио – ударные движения руками и ногами выполняются в ритмичной последовательности, что создает высокую кардионагрузку.
- Работа под музыку – темп музыки задает интенсивность тренировки, помогающую поддерживать ритм и мотивацию.
- Высокая динамичность – тренировка содержит много быстрых переходов, активных движений и даже элементов танцевальной аэробики.
- Привлечение всего тела – работают мышцы корпуса, рук, ног, ягодиц, спины. Имеется комплексная нагрузка.
- Подходит для разных уровней подготовки – есть тренировки низкой, средней и высокой интенсивности. Начинающие могут адаптировать темп.
Кому подходит?
Тае бо идеальное для тех, кто хочет::
- активно худеть без монотонных упражнений;
- повысить выносливость и силу;
- снять напряжение;
- получить уверенность в себе.
Этот вид фитнеса подходит как мужчинам, так и женщинам любого уровня подготовки. Начать можно даже без опыта в спорте — тренер в Днепре постепенно адаптирует нагрузку.
Преимущества тренировки
- эффективное сжигание калорий;
- высокая интенсивность и заметный результат уже через несколько недель;
- работа над всеми группами мышц;
- развитие силы и тонуса мышц
- положительная эмоциональная разрядка;
- снятие стресса и эмоциональная разгрузка
- улучшение осанки, координации и сердечно-сосудистой выносливости.
Тае бо в Jaipur Wellspace
В нашем клубе созданы все условия для эффективных и комфортных тренировок: просторный зал, качественное напольное покрытие, современное оборудование и вдохновляющая атмосфера. Занятия проводит наш новый тренер, готовый заряжать вас мотивацией, драйвом и профессиональным подходом.
Приходите на это в Jaipur Wellspace — откройте для себя фитнес, который заряжает энергией, формирует тело и доставляет настоящее удовольствие от движения.
