У Jaipur Wellspace з’явилося нове тренування – Тае бо! Ми постійно шукаємо для вас щось нове та цікаве, і цього разу пропонуємо енергійне та динамічне тренування, яке поєднує елементи бойових мистецтв (таеквондо, бокс) та фітнесу. І все це під енергійну, ритмічну та драйвову музику. Тае бо — це не лише спосіб тримати себе у формі, а й можливість виплеснути емоції, зарядитись енергією та відчути силу кожного руху. Готові спробувати?
Особливості тренувань
- Комбінація ударної техніки та кардіо – ударні рухи руками й ногами виконуються в ритмічній послідовності, що створює високий кардіонавантаження.
- Робота під музику – темп музики задає інтенсивність тренування, що допомагає підтримувати ритм і мотивацію.
- Висока динамічність – тренування містить багато швидких переходів, активних рухів і навіть елементів танцювальної аеробіки.
- Залучення всього тіла – працюють м’язи корпусу, рук, ніг, сідниць, спини. Є комплексне навантаження.
- Підходить для різних рівнів підготовки – існують тренування низької, середньої та високої інтенсивності. Початківці можуть адаптувати темп.
Кому підходить?
Тае бо ідеальне для тих, хто хоче:
- активно худнути без монотонних вправ;
- підвищити витривалість і силу;
- зняти напругу;
- отримати впевненість у собі.
Цей вид фітнесу підходить як чоловікам, так і жінкам будь-якого рівня підготовки. Почати можна навіть без досвіду у спорті — тренер у Дніпрі поступово адаптує навантаження.
Переваги тренування
- ефективне спалювання калорій;
- висока інтенсивність і помітний результат уже через кілька тижнів;
- робота над усіма групами м’язів;
- розвиток сили та тонусу м’язів
- позитивна емоційна розрядка;
- зняття стресу та емоційне розвантаження
- покращення постави, координації та серцево-судинної витривалості.
Тае бо в Jaipur Wellspace
У нашому клубі створено всі умови для ефективних і комфортних тренувань: простора зала, якісне покриття підлоги, сучасне обладнання й надихаюча атмосфера. Заняття проводить наш новий тренер, який вже готовий заряджати вас мотивацією, драйвом та професійним підходом.
Приходьте на тае бо у фітнес клуб у Дніпрі Jaipur Wellspace — відкрийте для себе фітнес, який заряджає енергією, формує тіло та дарує справжнє задоволення від руху.
