Современный человек = занятый человек с огромным количеством задач. Рабочие встречи, поездки, дедлайны…Как в этом плотном графике найти время для себя, своего тела и своего здоровья? Делимся простыми, но важными и главное рабочими советами.
Как найти время для спорта в загруженном графике?
- Грамотно расставляем приоритеты – рассматривайте спорт не как дополнительное задание, а, как необходимую часть Вашей жизни и распорядка дня, как сон, еду.
- Включайте тренировочный процесс в свой календарь также, как и важные запланированные встречи.
- Вторая половина дня слишком загружена у Вас? Утренние тренировки в фитнес центре – это именно то, что Вам надо. Помимо того, что Вы зарядитесь энергией и бодростью на весь день, тренировочный процесс доставит Вам массу удовольствия. Ведь именно в утренний период зал не переполнен и Вам будет максимально комфортно.
- Совмещайте тренировки с другими важными и приятными делами для Вас: прослушивание аудио книг, общение с друзьями, единомышленниками.
- Определитесь с форматом тренировок. найдите для себя активность, которая действительно приносит Вам удовольствие и зажигает (танцы, плавание, персональные тренировки, йога и др.).
- Делайте выбор в пользу фитнес клуба, который расположен ближе к дому или работе – это позволит Вам тратить минимум времени на дорогу.
- Обратите внимание на короткие форматы тренировок. Не обязательно проводить в зале по 1,5-2 часа. Даже 30-45 минут в зале и интенсивные тренировки дают результат (HIIT, функциональные тренировки).
- Занятия с тренером позволят Вам максимально эффективно и рационально распоряжаться своим временем. Персональный тренер в Днепре подберет оптимальный формат тренировок без риска перенапряжения.
Главное – сделать спорт частью привычного ритма жизни. Начните сегодня и уже скоро Вы ощутите результаты.
Тренировки в Днепре
Jaipur Wellspace – спортивный клуб в центре Днепра, в котором есть все для Ваших эффективных тренировок: тренажерный зал, групповые и персональные тренировки, аквазона, массаж, кафе ПП и многое другое. Наши тренера позаботяться о грамотно сформированном тренировочном процессе для Вас. Благодаря чему Вы получите больше энергии, способности концентрироваться, продуктивности в повседневных и рабочих делах. Тогда и времени у вас как будто становится больше и успеваете Вы больше.
Приглашаем именно Вас стать частью нашей команды и сделать шаг на пути к здоровому и активному образу жизни!
