Pump

Записаться на тренировку
Данный тренинг универсален, подходит и мужчинам, и женщинам любого уровня подготовки. За время занятия прорабатываются комплексно все группы мышц, происходит сжигание калорий и потеря лишнего веса. Используется мини-штанга со сменными весами. Опытный тренер подбирает веса для каждой группы мышц, направляя работу на коррекцию проблемных зон.

ЧТО ТАКОЕ Pump?

Pump — вид силового тренинга, который появился сравнительно недавно и быстро завоевал популярность. Ритмичные интенсивные упражнения пришли из классической аэробики, а проработка мышц с использованием гантелей и штанг – из бодибилдинга. Силовой класс Pump – это возможность прокачать основные группы мышц и укрепить здоровье без тренажерного зала.

Начало занятия – интенсивная разминка. Затем силовые упражнения: приседания, наклоны, жимы, которые выполняются с гантелями или со штангой. Вся тренировка проходит в энергичном ритме. Синтез аэробных и силовых нагрузок позволяет задействовать все группы мышц. Быстрый темп и использование штанги с регулируемым весом позволяют моделировать зоны спины, рук, плеч, ног, ягодиц и в короткие сроки добиваться впечатляющих результатов. Силовая нагрузка чередуется с растяжкой. Отсутствует риск перекачаться, ведь для набора мышечной массы используют другие, более тяжелые снаряды. Занятия проходят в группе, под ритмичную музыку, тренер внимательно следит за правильностью выполнения упражнений. Pump подарит бодрость, силу, красивое тело и уверенность в себе.

Особенности Pump

01 Памп – интенсивная силовая
тренировка с мини-штангой.

02 Для занятий характерны
высокий темп и
повторяющиеся элементы.

03 Эффективна для комплексного
укрепления мышц всего тела,
поддержки физической
формы, борьбы с лишним
весом, укрепления здоровья.

Особенности Pump

  1. 01 Памп – интенсивная силовая тренировка с мини-штангой.
  2. 02 Для занятий характерны высокий темп и повторяющиеся элементы.
  3. 03 Эффективна для комплексного укрепления мышц всего тела, поддержки физической формы, борьбы с лишним весом, укрепления здоровья.

Запишись в
клуб!

Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с Вами в рабочее время!