Основные женские проблемы, а также решения, ведущие к обретению женщиной своей силы, относятся к четырем аспектам ее сути.
- Физический аспект – здоровье
- Ментальный аспект – гармония.
- Эмоциональный аспект – счастье.
- Духовный аспект – возвышение.
Сегодня я бы хотела поговорить о физическом аспекте.
Физический стресс и дисбаланс в теле
Женщина очень вынослива физически и имеет почти безграничную способность достигать желаемого. Но полная стресса жизнь может истощать запасы энергии. Завершающийся 2020 год особенно выделяется в череде последних тоже неспокойных лет, так как наполнил нашу жизнь непредсказуемостью, хаосом, тревогой за здоровье своих близких и свое собственное. Масса негативной информации из всех СМИ лишают женщин остатков равновесия.
Женщина устроена так, что не может переносить затяжного стресса. И физический, и ментальный, и эмоциональный стресс влияют на ее менструальный цикл, способствует раннему наступлению менопаузы, развитию неблагоприятных заболеваний груди и репродуктивных органов. Стресс ослабляет нервную систему, перегружает почки и железы внутренней секреции, нарушает гормональный баланс и притупляет интуицию.
Если жизнь женщины полна стресса, она не может расслабиться и жить в своем естественном потоке.
Физические упражнения и здоровье тела
Правильно подобранная физическая активность необходима!
Если женское тело не получает так необходимую ему нагрузку в достаточном количестве, женщина подсознательно постарается возместить недостаток физических стимулов на уровне эмоций и будет их выплескивать без видимых причин. Она становиться излишне эмоциональной, раздражительной, недовольной и депрессивной. А депрессия, как известно, один из бичей наших дней. Антидепрессанты и снотворные прочно и широко вошли в жизнь современных женщин, разрушая не только здоровье, но и все сферы жизни.
Женщины – это женщины, а не мужчины, поэтому им часто не подходит тяжелая физическая нагрузка. Иногда им рекомендуется заниматься, пока на лбу не проступит пот, особенно девушкам со вспыльчивым характером в подростковом периоде и до 40 лет, которые имеют избыток энергии . Однако женщинам с более нежным характером , а также в пред- и постменструальный период и во время менопаузы чрезмерная физическая нагрузка могут принести вред.
Кундалини йога для женщин (Днепр)
Проблемы с физическим и эмоциональным здоровьем у женщин часто обусловлены гормональным дисбалансом. Ежедневные упражнения Кундалини йоги и медитация способствуют нормализации гормонального фона и стимулируют эндокринную, пищеварительную, выделительную, кровеносную и нервную системы.
Женщинам рекомендуется следить за состоянием почек и надпочечников и наблюдать при какой интенсивности нагрузки эти органы сохраняют нормальную работу. Почки подобны батарейкам: объем энергии, который они поставляют, не безграничен. Когда во время менопаузы снижается уровень эстрогенов, организм женщины начинает забирать энергию из почек и может легко их истощить. Практика должна стимулировать тело ,а не истощать его.
Статья подготовлена врачом, психологом, мастером спорта, ученицей школы K.R.I.Y.A., преподавателем Кундалини йоги Татьяной Сосновской
