Port de Bras

Під час тренування включаються всі дрібні м’язи, під час тренування Вас навчать правильному диханню. У програмі немає статичних рухів, все тренування побудовано на русі, вправи плавно перетікають один в одного,

Етапи тренування:

• Розминка. Будь-яке тренування починається з розминки, так ми готуємо наше тіло до навантажень і розігріваємо зв’язки
• Основна частина. Її можна розділити на дві частини. Перша частина з положення стоячи. Відпрацювання простих кроків, основні зв’язки та па, присідання та скручування. Повторення укріплюють м’язовий корсет. Друга частина уроку присвячена вправам на м’язи преса та спини. І найчастіше проходять на підлозі.
• Розтяжка, яка проводиться у кінці тренування.

Таке тренування підходить тим, хто хоче досягти більшого, ніж фізична сила. Під час тренувань Ви навчитеся відчувати своє тіло. Тренування розраховані на довгу перспективу, схуднути відразу не вийде, але зробити фігуру граціознішою такі тренування допоможуть.

Танцювальні уроки давно стали частиною фітнесу індустрії, Port de Bras – це тренування з елементами класичної хореографії. Вираз прийшов до нас із французької мови і означає рух рук та тіла. Урок розвине у Вас гармонійність і плавність, при цьому допоможе зміцнити м’язовий корсет і стати витривалішим. Крім того, уроки Пор де Бра (Дніпро) здатні спалювати жир.

Рухи Пор де Бра шикуються в танець, під час уроку інструктор показує техніку таких рухів:

• нахили;
• скручування;
• присідання;
• пліє;
• основні прості кроки та випади;
• махи руками

Wellspace Jaipur – це сучасний фітнес центр у Дніпрі, у якому Ви можете відвідати таке тренування, як Port de Bras. Навантаження під час занять абсолютно безпечні. Вправи не зашкодять Вашим зв’язкам чи суглобам. будемо раді Бачити Вас в нашому залі!