Ми з вами давно знаємо, як важливо займатися спортом, правильно їсти достатньо спати. Але коли справа доходить до реального життя – багато хто з нас не може впоратися з регулярністю у кожній із цих категорій. Особливо це стосується спортивних навантажень. У сучасному світі вчені та експерти написали не одну статтю про користь та про шкоду різного виду тренувань. Але що залишається незмінним, то це той факт, що спосіб життя має бути активним.
Танцювальні тренування. У чому їх перевага?
Будь-які фізичні вправи розвивають тіло. У танцях, якщо тіло розвинене, підготовлене до фізичних навантажень людина легко схоплює танцювальні рухи, вона стає гармонійнішою, витонченішою, навчання проходить набагато швидше.
Для початкового рівня додаткових фізичних вправ зазвичай не потрібно. Але якщо Ви хочете займатися більше, серйозніше і хоче розвиватися, швидше, ми радимо додаткові заняття зі стретчингу, це дозволить пом’якшити рухи і розвинути розтяжку.
Танці – це теж тренування, воно потребує великих зусиль, витримки. Якщо Ви додатково займаєтесь круговими тренуваннями, інтенсивними тренуваннями із власною вагою – це дасть чудовий ефект і на фізичну форму загалом, і на рівень танцю. Комплексний підхід – це найкраще рішення.
У нашому клубі ми пропонуємо кілька напрямків фітнесу, йогу, та стретчинг на додаток до всіх танцювальних напрямків.
Танці, як доповнення до силових вправ
Якщо Ви займаєтесь з додатковою вагою, згодом це може призвести до скутості, затискання у рухах, м’язи втрачають пластичність. А танці повернуть свободу рухів, що позитивно вплине на координацію рухів. Крім цього, людина, яка займається в тренажерному залі отримує компресію на хребет, а танці допоможуть зняти цю компресію.
Поєднання силових навантажень та танців – це ідеальний варіант. Такі тренування доповнюють один одного і дозволяють досягти найкращих результатів у кожному напрямі. Крім того, танці розвивають не лише фізичний стан людини, а й дають відчуття музики, ритму, такту, чого не досягнеш у силових тренуваннях. Танці – це щось більше, ніж просто фізичні вправи.
Якщо ви ще не визначилися, куди піти і чим займатися – пробуйте! Ви точно зрозумієте, що вам підходить, отримавши задоволення від тренування. А особливо – після неї. Танцюйте, бігайте, стійте в планці під час перерв на роботі, а краще все це з’єднати!
Запрошуємо Вас до Wellspace Jaipur – фітнес центр у центрі Дніпрі.
