Якщо ще десяток років тому індивідуальний фітнес-тренер вважався прерогативою забезпечених людей, але сьогодні така послуга доступна всім. Практика досить поширена в багатьох спортивних клубах, яка має попит, адже далеко не всі бажаючі відшліфувати фігуру або накачати м’язи вміють правильно тренуватися.
Наш фітнес центр JAIPUR – WELLSPACE, розташований у Дніпрі, також пропонує на розсуд клієнтів індивідуальні заняття або групові. Вибір тренувань великий: йога, пилатес, стретчинг, кругове інтервальне тренування, памп, сайкл, зумба. Є й заняття з реабілітологом, які допоможуть відновитись після травм.
Персональне тренування: вартість та види занять
Існує думка, що персональні заняття з тренером у спортзалі необхідні лише новачкам, але це не так. До послуг персонального тренера вдаються і досвідчені спортсмени, адже результат зусиль безпосередньо залежить від того, чи правильно розраховане та розподілене навантаження. Заняття розробляються з урахуванням особливостей тренуючого та з дотриманням максимальної безпеки для його здоров’я.
Вартість персонального тренування залежить від рівня складності, тривалості занять, рівня кваліфікації майстра. Перш ніж питати, скільки коштує заняття з тренером у спортзалі, необхідно визначитися із напрямком. Виділяють кілька видів таких тренувань:
- силові – спрямовані на зміцнення м’язів, посилення витривалості;
- функціональні – розвиток гнучкості, гарної координації;
- для схуднення – зниження ваги, покращення м’язового тонусу, такі заняття у спортзалі з тренером дають ефект лише у тандемі з раціоном харчування, розробленим дієтологом;
- реабілітаційні – відновлення після травм чи операцій.
Чому варто вибрати фітнес-заняття з тренером?
Здавалося б, навіщо витрачати більше, якщо достатньо відвідати групове заняття, пострибати, побігати, зробити потрібні вправи у веселій компанії? Такий підхід підійде тим, хто має досвід таких навантажень. А ось новачкам безпечніше взяти на старті персональні тренування з тренером, ціна їх не така велика, як здається. Зате вам допоможуть правильно розрахувати навантаження та підібрати комплекс потрібних вправ.
Фітнес індивідуальні заняття з тренером мають також чимало інших переваг:
- увага приділяється одному підопічному;
- підбирається індивідуальна програма;
- тренер постійно стежить за технікою виконання вправ.
За такого підходу питання вартості індивідуального тренування вже відходить на другий план. Адже, коли бажаєте досягти результату, а не просто цікаво провести час у компанії однодумців, як багато хто робить у групі, краще оплатити заняття в залі з тренером. Сьогодні займатися з особистим наставником стало модно, але головне результат, а не престиж.
JAIPUR – WELLSPACE – фітнес центре у Дніпрі (вул. Мостова, 4а), у якому Ви можете скористатись такою послугою, як персональні заняття з тренером. Такі тренування позволять отримати той результат, которого ви бажаєте.
