Аквареабілітація

Записатися на тренування

ЩО ТАКЕ Аквареабілітація?

Аква – це заняття в басейні, що використовує всі сприятливі фактори водного середовища для максимального оздоровчого ефекту:

– теплоємність води забезпечує “розгін” обміну речовин – стимулює регенераторні процеси та прискорює бажане зниження ваги тіла;

– щільність створює зовнішній тиск на тіло – посилює мікроциркуляцію та лімфовідтік, а під час подолання опору води під час гімнастики – покращує ефект вправ і робить їх безпечними для хребта та суглобів;

– дія сили, що виштовхує, дозволяє займатися тим, кому на суші займатися важко або боляче через супутні захворювання.

Після гімнастики втоми зовсім не відчувається. Тому, новачки зручно переносять наступні заняття.
Таким чином, Аква є гарним вибором для:

– новачків, у тому числі які мають проблеми хребта та суглобів;

– людей, які бажають прискорити обмін речовин та покращити фігуру;

– охочих підвищити м’язовий тонус та настрій.
До зустрічі у басейні!

Вправи інтуїтивно зрозумілі й прості у виконанні. Спеціальні пристрої дозволяють навантажувати м’язи плечового пояса, черевного преса, тазу і ніг, одночасно розслабити м’язи спини. Це можна використовувати як елемент комплексної реабілітації.

Особливості Аквааеробіки

01 Заняття проходить по
принципом аеробіки та
включає розминку, основну
частина, опрацювання
проблемних зон і
відновну затримку.

03 Профілактика застійних
явищ в кінцівках і
утворення тромбів,
зміцнення хребта.

02 Аквааеробіка – це красива
підтягнута фігура,
оздоровлення всього організму,
ефект загартовування,
набуття впевненості і
душевної рівноваги.

04 Уміння плавати необов'язково,
адже тренування проводиться
на невеликій глибині і під
контролем тренера.

Особливості Аквааеробіки

  1. 01 Заняття проходить по принципом аеробіки та включає розминку, основну частина, опрацювання проблемних зон і відновну затримку.
  2. 02 Аквааеробіка – це красива підтягнута фігура, оздоровлення всього організму, ефект загартовування, набуття впевненості і душевної рівноваги.
  3. 03 Профілактика застійних явищ в кінцівках і утворення тромбів, зміцнення хребта.
  4. 04 Уміння плавати необов'язково, адже тренування проводиться на невеликій глибині і під контролем тренера.

Запишись у
клуб!

Залиште свої контактні дані і ми зв’яжемося з Вами в робочий час!