В велнес центре ДЖАЙПУР Йогу 23 преподает Елена Саварец.

Елена Саварец - сертифицированный преподаватель Йога 23 (https://yoga23.com/geo/teachers/).

Занятия в ДнепропетровскеЙога 23 – методическая система освоения гимнастики йогов, разработанная Андреем
Сидерским (Киев). Наборы упражнений отличаются друг от друга сложностью (5 стадий) и
назначением (для групповых тренировок, персональных программ и др.). Большинство
упражнений – классические, встречающиеся и в других школах йоги. Не используются
асаны, которые, по мнению Мастера – Сидерского, в данный момент противопоказаны 70
процентам йога-практиков западного склада тела и ума.
Методика Y23 делает вход в практику классической хатха-йоги как можно более
эффективным и безопасным для людей с европейским менталитетом и европеоидным типом
строения опорно-двигательного аппарата. Освоив эту гимнастику, можно пользоваться любой
другой методикой или разработать свой стиль практики.

Особенности метода:
«Статика» при выполнении асан применяется в комплексе с авторскими
энергодинамическими и дыхательными техниками.
На занятиях используют особые ритмы дыхания с паузами на вдохе и выдохе.
Никаких религиозных, философских или идеологических «привязок» - только личный опыт
каждого.
Эффект:
Практика связана с приличными физическими нагрузками, которые укрепляют тело,
благотворно влияют на кровеносную и нервную системы организма, выравнивают
гормональный баланс и уже на первой стадии дают «пси-эффект» - стабилизацию
эмоциональной сферы и состояния ума.
Психоделический эффект «зашит» в геометрии каждого упражнения. Последовательности
построены так, чтобы «информационный» аспект практики проявлялся наиболее полно.
Фигуры, которые принимает тело, предстают в роли букв некого универсального алфавита.
Составленные в определенном порядке, они несут в себе силу Слова – содержание, которое
меняется, если переставить буквы местами. Физиологическое и энергетическое воздействие
упражнений при таком подходе значительно усиливается.

Елена Саварец преподаватель Йога 23Кому подходит:
Методика Y23 универсальна, но при наличии травм и серьезных заболеваний,
практикующему рекомендуют заниматься по персональной программе. Составление
программ доверено только опытным преподавателям. Правда, эти занятия могут показаться
тяжелыми и нудными, если вы привыкли к интеснивным занятиям под музыку, а не под
метроном.