Стретчинг

Стретчинг
Стретчинг

Muscle Group:

Гибкость и баланс

Categories:

Equipment:

Разумное тело

Стретчинг - это фитнес-программа, базирующаяся на трех основных компонентах: Stretch (растяжка), Stretch & Strength (растяжка и сила), Stretch & Balance (растяжка и баланс) в комплексе с правильным дыханием. Это стабилизирующая тренировка, которая  очень индивидуальна по своей сути, но в то же время может напоминать одновременно танец, занятия йогой или pilates. Путем простых, легко запоминающихся упражнений, достигается максимальный эффект: увеличивается мышечная сила, улучшается гибкость и развивается чувство баланса.

Занятие стрейтчингом в фитнесе - относительно новое направление. Ранее он применялся больше в профессиональном спорте для снятия напряжения с нагруженных мышц у спортсменов после интенсивных тренировок, непременно использовался у танцоров и гимнастов для улучшения гибкости. 

В 1999 году в Италии  была разработана новая методика, получившая название  Power Stretch, авторами которой стали Julio Papi и Stefano Carlini. В 2001 году она была представлена  на европейских фитнес-конвенциях и получила множество почитателей : была названа лучшей фитнес-программой года и была награждена золотой премией. А с 2003 года  методике Power Stretch обучают в престижном институте Кеннета Купера в Далласе.

  • Для всех желающих, кто хочет узнать себя лучше, практикуя эту методику, улучшить свое здоровье и замедлить возрастные изменения в организме
  • Для всех желающих, кто хочет восстановиться после травм или предупредить их, развивая гармонично сбалансированную мускулатуру

Данная методика - идеальна для  балансировки суставов и укрепления спины.

Photo Gallery