Spinning + Tabs

Spinning + Tabs
Spinning + Tabs

Muscle Group:

Ноги, пресс

Categories:

Equipment:

аэробные классы

Spinning + Tabs (тот же Спиннинг, но с добавлением упражнений на пресс, ягодицы; 30 минут крутим педали, остальное время качаем любимые мышцы): программа «Спиннинг» (Spinning) была придумана американцем, всемирно известным фитнес-гуру Jonny G. Спиннинг – это кардиотренировка с использованием специального велотренажера. Существуют уроки как для начинающих, так и для подготовленных.

В нашем клубе специальным образом оборудована студия спиннинга, оснащенная зеркалами и стереозвуком для динамики и энергичности занятия. По сути спиннинг - это имитация шоссейной гонки. В зале находятся велотренажеры, имеющие специальное устройство для максимально удобной тренировки. Вы можете самостоятельно отрегулировать высоту седла, руля и расстояние между ними. Педали велосипеда оснащены специальными ремешками для фиксации стоп, что предотвращает возможное соскальзывание ноги с педали.

Тренировка спиннинг ни в коем случае не является монотонной и однообразной. Существуют разнонаправленные уроки для развития выносливости, силы, координации. Тренировки проходят как в неизменном режиме, так и с чередующимися интервалами разной интенсивности. Разработаны программы с различными целями: избавиться от лишнего веса, развить выносливость или же добиться всего по чуть-чуть, но сразу!

Урок спиннинг считается одним из самых энергозатратных. За 45 минут тренировки сжигается около 600 ккал! Происходит активное жиросжигание и улучшение обменных процессов. Благодаря урокам на выносливость Вы сможете укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Тренировки с силовой направленностью помогут Вам улучшить силовую выносливость.

Урок Spinning гарантирует хорошее настроение, бодрое состояние и общий тонус мышц. Вместе с инструктором можно бороздить обширные равнины и взбираться на воображаемые горы на велосипеде, участвовать в шуточных велогонках и спринтерских забегах. В зале спиннинга всегда много нового и интересного. Попробуйте хоть раз заглянуть на урок, и вы убедитесь, что спиннинг - это не всем знакомая удочка для ловли рыбы, а веселая и полезная тренировка!

Отправьте заявку на ГОСТЕВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ (главная страница).

Или запишитесь по тел. 373-99-00.

Photo Gallery