Пилатес

Пилатес
Пилатес

Muscle Group:

Укрепляет мышцы спины

Categories:

Equipment:

Разумное тело

Пилатес (Pilates). Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века Пилатесом для лечения американских солдат после полученных травм. Программа была названа по фамилии автора и получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время по этой сиситеме занимаются более 10 миллионов человек по всему миру. 

Метод Пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Выполнение упражнений сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения и осознанием воздействия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес в Днепропетровске становятся все популярнее с каждым днем. Мы проводим занятия для разных уровней подготовленности, в том числе Пилатес для начинающих.

Пилатес укрепляет мышцы спины, пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Эти упражнения безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

  • развивает каждый аспект физической формы: силу, выносливость, гибкость, ловкость, скорости
  • улучшает контроль над телом
  • корректирует осанку
  • улучшает работу внутренних органов
  • усиливает обменные процессы в организме
  • фокусируется на правильном дыхании
  • помогает в расслаблении и снятии напряжения
  • подходит женщинам во время беременности
  • помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела

Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

Занятия пилатесом полезны для людей любого возраста, уровня физической подготовленности, всем, кто хочет отлично выглядеть и быть в хорошей форме!  

Ознакомьтесь с расписанием и записывайтесь на ПЕРВЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК по тел. 373-99-00.

Photo Gallery